અક્કલ…..

  • વિકાસ

    એક નેતા એક ગામમાં ગયા તેઓ એક સ્ત્રી પાસે ગયા.
    નેતા - હવે હું આવી ગયો છુ, ચિંતા ન કરશો આ વખતે વિકાસ થશે
    સ્ત્રી - 5 વર્ષ પહેલા પણ આવ્યા ત્યારે તમે આવું જ કહ્યુ હતુ.. પણ વિકાસ નહી વિમલા થઈ હતી.

પરેજી / Abstinence (Pareji)

      કોઈપણ રોગીએ એટલું સમજવાનું છે કે પોતાના રોગનું કારણ અયોગ્ય ખાનપાન અને રહેણીકરણી છે. સૌપ્રથમ કેફી પદાર્થો, તમાકૂ સેવન અને ધુમ્રપાન સદંતર બંધ કરવા જરૂરી છે. ત્યારબાદ બંધ ડબાનો તૈયાર ખોરાક, મેંદાની બનાવટો (જેવી કે બ્રેડ, બિસ્કીટ, કેક વિગેરે) તીખાં તમતમતાં અથાણા અને ફરસાણને વ્યર્જય ગણવા.
      શાકભાજીનાં સલાડ અને ફળોનું પ્રમાણ ખૂબ વધારવું રાંધેલુ અનાજ ઓછું ખાવું. તમારો આહાર, વિહાર અને મનો વ્યાપાર જેટલો શુદ્ધ અને સાત્વિક રાખશો એટલો તમારો રોગ ઝડપથી સારો થશે. રોગ મટયા પછી પણ ખાનપાનમાં કાળજી અને પરેજી પાળવાની છે. નહીંતર ફરી એની એ તકલીફ ઊભી થવા સંભવ છે.
 

View : 3178

Comments

  • Visitor's Name
  • Email ID
  • Mobile No
  • Comment

Though of the day

  • એ આંસુ તો ત્યારે આવે છે જયારે કોઈક ને ભૂલી નથી સકતા…..